每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠

每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠

内容包含：

大小 00失眠急救术：上万人亲测可用的快速入眠法.mp3

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12.63MB 00雨芯老师有话对你说.mp3

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2.60MB 01第一天：用冥想清空大脑，做好睡前准备.mp3

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14.74MB 02第二天：平静入睡，呼吸的正确打开方式.mp3

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13.66MB 03第三天：好的冥想，这三块你一定要注意.mp3

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16.76MB 04第四天：跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠.mp3

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15.90MB 05第五天：跟着老师做冥想——学会减压、放松自己.mp3

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15.56MB 06第六天：跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活.mp3

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15.56MB 07第七天：跟着老师做冥想——与他人和解，提升幸福..

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